A következő hétvégi edzések időpontja: 2026. november 14. (szombat) - Részletek és jelentkezés
Mit jelent az eskrimában az ELEVEN KÉZ kifejezés?
2 perc olvasás

Mit jelent az eskrimában az ELEVEN KÉZ kifejezés?

Az eskrima rendszerek egyik legfontosabb ismertető jegyének számít az, hogy aktívan használják mind a fegyvert tartó, mind a puszta kezüket harc közben.

Nem lehet hátradugott kezet látni mint az olimpiai vívás során. A fegyver nélküli kéz is veszélyes az ellenfélre nézve, hiszen nagyszerűen használható az ellenfél támadásának megakasztására, figyelmének elterelésére. (Például jobb kézzel hárítok egy ellenem irányuló jobb kezes támadást, miközben a lábammal oldalra és előre kilépek és bal kézzel ököllel orrba verem az ellenfelet.)

Az olimpiai vívásban azért nem használják a puszta kezet, mert a fegyveres harc fejlődése a hosszú kard vagy párbajtőr irányába ment el, ami a küzdőtávolságot megnövelte. Ilyenkor a küzdő felek arra törekednek, hogy minél kevesebb testfelületet mutassanak az ellenfél támadásának irányába. Ha az olimpiai vívásnál a jobb kezemben tartom a kardot, akkor a bal kezemet azért kell hátul tartanom, nehogy ezt is megsebezhesse az ellenfelem.

Az eskrima rendszerek viszont arra törekednek, hogy az eskrimadorok mindkét kezüket használják akár fegyveres, akár fegyvertelen harcra.

Tehát ha jobb kézzel támad az ellenfelem egy vascsővel és nálam egy sétabot van, akkor mind a jobb kezemmel, mind a bal kezemmel tartom a botot, hiszen a vascsőnek sokkal nagyobb a lendülete és a szakítási ereje. A szabad kezemet tehát használhatom a fegyvert tartó kezem segítésére a blokkolásban, az ellenfelem fegyverének a kontrollálására, a lefegyverzésére, az ellenfelem végtagjának a megragadására és kicsavarására valamint az ellenfelem mozgásának mindenféle befolyásolására és puszta kezes csapásokra is.

Eleven kéznek tekintik az Espada y Daga harcmodorban a tőrt tartó bal kezet, ami a kardot tartó jobb kezet segíti és a Doble Baston harcmodorban is (amikor mindkét kezemben bot van) a domináns kezet segítő és követő másik kezet tekintik eleven kéznek.

Az eskrima gyakorlása során a domináns kéz ügyességét egyre inkább megközelíti a másik kéz. Ezt azokkal a gyakorlatokkal érik el, amelyek során egy időben mindkettő kéz más-más mozgást végez. Ezt a fajta „kétjobbkezességet” segítik elő a Sinawali gyakorlatok, amikor mindkét kéz egyenlő arányban, felváltva mozog. Ezek a gyakorlatok segítik rögzülni a kezdő tanítványoknál a helyes kéz és lábtartást, a megfelelő küzdőtávolságot, a felsőtest megfelelő forgatását, a súlypont felismerését, a szem és a kéz koordinálását, a megfelelő támadási célpont kiválasztását. Ezzel erősödik a csukló és az alkar és így tanulhatják meg a megfelelő könyöktartást.

Tetszett a cikk?

Oszd meg másokkal is ezt az oldalt!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy első kézből értesülhess az aktuális szemináriumokról, táborokról és az induló tanfolyamainkról!

A *-al jelölt mezők kitöltése kötelező.
Leiratkozási lehetőséget a kiküldött hírlevelekben biztosítunk.

Miért lehet az eskrima neked való?

  • Eskrima, mint kiegészítő edzés

    Az eskrima egy komplex harcművészet, ugyanakkor kiváló kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé.

  • Fegyveres technikákat tanulhatsz

    Az eskrima fegyveres harcművészet, a kezdetektől oktatja a fegyveres technikákat ami más harcművészeti stílusokban gyakran csak haladó szinten jelenik meg.

  • Elkezdheted fiatalon

    A 12–18 év közötti fiatalokat gyerek és ifjúsági edzésekkel várjuk. Az eskrima fejleszti a koncentrációt, a reflexeket és a kétkezes mozgáskoordinációt.

  • Elkezdheted felnőttként

    Felnőttként csatlakozhatsz a hétköznap esti kezdő eskrima órákhoz, vagy választhatod a hétvégi edzéseket, ha hétköznap elfoglalt vagy.

  • Elkezdheted idősebb korban is

    Az eskrimát ajánljuk az idősebb korosztály számára is, akik tudatos mozgással szeretnék frissen és fitten tartani testüket és elméjüket.

  • Akár heti 2x4 órában gyakorolhatsz

    Az első szintvizsga sikeres teljesítése után részt vehetsz a hétköznap esti haladó eskrima edzéseken is.

  • Személyi edzés, magánóra

    Ha egyéni tempóban, személyre szabott felkészítéssel haladnál, válaszd a személyi edzést, ahol az oktató kizárólag rád figyel.

  • Páros személyi edzés

    Ha szívesen edzenél valakivel együtt, barátoddal, pároddal vagy családtagoddal, akkor a páros személyi edzés ideális választás.

Lépj be a harcművészetek világába!

Próbáld ki az eskrimát hétfőn és szerdán a kezdő edzéseinken, vagy csatlakozz hétvégi képzéseinkhez Budapesten, a XIII. kerületben! Harcművészeti tapasztalat nem szükséges, mindent az alapoktól tanítunk.

Gyakori kérdések

Itt találod a leggyakoribb kérdésekre adott válaszokat. Ha ezek után is lenne kérdésed, keress minket bátran elérhetőségeink egyikén.

Az eskrima - más néven kali vagy arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harcművészete és önvédelmi rendszere. Oktatási módszere egyedi, amely jelentősen fejleszti a kéz-szem koordinációt, valamint a különböző támadásokra adott reakciók gyorsaságát.

Nem a szokásos értelemben. Nem előre megtanult mozdulatsorokat gyakorlunk egy-egy támadásra, hanem készségeket fejlesztünk: reflexet, időzítést, koordinációt, távolságtartást és gyors döntéshozatalt. Ezek azok a képességek, amelyek egy váratlan helyzetben is segíthetnek, így aki rendszeresen edz, szükség esetén akár meg is tudja védeni magát. Az önvédelmi képesség tehát az edzés hasznos következménye, nem az egyetlen célja.

Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk. A fejlődéshez azonban kitartásra van szükség: a technikák magabiztos elsajátításához sok ismétlés, rendszeres gyakorlás és türelem kell. Mi mindenben támogatunk, és megadjuk a fejlődésedhez szükséges útmutatást, de a valódi előrelépéshez a te elkötelezettségedre és kitartásodra is szükség van.

Igen, szeretettel várunk más harcművészetből érkezőket is. Az eskrima remek kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé. Az alapoktól indulunk, így nem baj, ha az eskrimában vagy az eszközhasználatban még kezdő vagy.

Budapesten három helyszínen zajlik az eskrima oktatása. A felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, a gyerek és ifjúsági edzések pedig a XI. kerületben zajlanak.

Igen! Ha elmúltál 18 éves, gyere el egy ingyenes próbaedzésre a Szabolcs utcai edzőtermünkbe, és tapasztald meg testközelből, milyen az eskrima. Az edzést nem lehet nézni, csak kipróbálni. Mivel kis létszámú csoportokban edzünk, előzetes bejelentkezés szükséges.

Válaszd ki a számodra megfelelő helyszínt és edzésformát az „Edzések” menüpontban, majd az első alkalom előtt kérjük, hogy jelentkezz be elérhetőségeink egyikén.

Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.

Az első eskrima edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Az alapvető eszközöket biztosítjuk számodra, így a felszerelés miatt nem kell aggódnod.

Összesen 33 gyakori kérdés van, jelenleg 9 látható.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Írd meg, melyik edzés érdekel, vagy kérdezz bátran. Hamarosan válaszolunk.

Kapcsolattartási adatok

A *-al jelölt mezők kitöltése kötelező. Ne aggódj, nem fogunk zaklatni. E-mailben kommunikálunk, csak akkor hívunk fel, ha tényleg szükséges.

11Mester Eskrima • Kali • Arnis Akadémia

Időpont egyeztetéshez, edzésre való bejelentkezéshez vagy további információért keress az alábbi elérhetőségeken!

GM Németh Péter

GM Németh Péter