Gyors és hatékony fegyveres önvédelem

Tanuld meg, hogyan válhat bármilyen tárgy a kezedben hatékony önvédelmi eszközzé.
Az eskrima nem csupán egy harcművészet – egy gondolkodásmód, amely felkészít a való élet helyzeteire.

Balintawak Arnis

Mi az eskrima?

Az eskrima (más néven kali vagy arnis) a Fülöp-szigetek hagyományos fegyveres harcművészete, amelynek középpontjában a fegyverhasználat, a gyors alkalmazkodás és a gyakorlati önvédelem áll.

A legtöbb harcművészettel ellentétben itt nem üres kézzel kezdünk, hanem azonnal eszközökkel dolgozunk.

Milyen eszközökkel gyakorlunk?

Az edzéseken többféle fegyvert és tréningeszközt használunk:

Rattan botok – az eskrima alapja
Gyakorló kések – biztonságos, mégis realisztikus gyakorlás
Hosszabb fegyverek (pl. bot, kard, machete)
Pusztakezes technikák, amelyek szorosan kapcsolódnak a fegyveres mozgásokhoz

A hangsúly nem az eszközön, hanem az elveken van: távolság, időzítés, szögek és testmechanika.

Hogyan segít az eskrima a hétköznapi tárgyak használatában?

Az eskrima egyik legnagyobb ereje az, hogy nem konkrét fegyvereket tanít, hanem átültethető mozgásmintákat.

Amit megtanulsz egy bottal, azt alkalmazni tudod például:

tollal
kulcscsomóval
esernyővel
sétapálcával
övvel vagy törölközővel
székkel, palackkal vagy akár egy könyvvel is

Mert az eskrimában:

nem a tárgy számít, hanem az irány, az erőátvitel és a szándék
ugyanazok a mozdulatok működnek rövid, hosszú, merev vagy rugalmas eszközökkel is
a gyakorló megtanul gyorsan „fegyvert látni” mindenben

Ez valódi, életszerű önvédelmi képességet ad.

Mit fejleszt az eskrima?

gyorsabb reakcióidő és jobb helyzetfelismerés
stressz alatti döntéshozatal
koordináció és mozgékonyság
önbizalom és biztonságérzet
alkalmazkodóképesség váratlan helyzetekben

Nem koreográfiákat tanulsz, hanem gondolkodni harc közben.

Kinek ajánlott?

teljesen kezdőknek
harcművészetben jártasaknak
önvédelmet keresőknek
akik valós, működő rendszert szeretnének
akik meg akarják tanulni, mit tegyenek, ha „csak egy tárgy van kéznél”

Próbáld ki az eskrimát!

Lépj ki a megszokott keretek közül, és tanuld meg, hogyan válhatsz felkészülté bármilyen helyzetben.

Tapasztald meg, milyen, amikor a környezeted nem akadály, hanem lehetőség.

Budapesten már három helyszínen várunk!

A gyerek és ifjúsági edzések Budapesten, a XI. kerületben zajlanak, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, míg a felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el.

Az első edzés előtt bejelentkezés szükséges.

Eskrima

Tudtad?

Az eskrima egy komplex harcművészet, ugyanakkor kiváló kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé.
A kezdetektől oktatja fegyveres technikákat, ami más stílusokban gyakran csak haladó szinten jelenik meg.
Ajánljuk az idősebb korosztály számára is, akik tudatos mozgással szeretnék frissen és fitten tartani testüket és elméjüket.
A 12–18 év közötti fiatalokat gyerek és ifjúsági edzésekkel várjuk.
Felnőttként csatlakozhatsz a hétköznap esti kezdő eskrima órákhoz, vagy választhatod a hétvégi edzéseket, ha hétköznap elfoglalt vagy.
Az első szintvizsga sikeres teljesítése után részt vehetsz a hétköznap esti haladó eskrima edzéseken is.
A 11Mester Kali rendszer oktatása a központi edzéseken kívül a következő eskrima iskolákban zajlik: Budapesten a XIII. kerületben, vidéken Baján és Kalocsán tudsz hozzánk csatlakozni.
Csatlakozz hozzánk, és próbáld ki az eskrimát egy támogató közösségben – kezdőként is bátran belevághatsz!

Aktuális események

Fedezd fel az eskrima világát!

Eskrima vélemények

★★★★★

"Kezdőként érkeztem, mégis hamar sikerélményem volt. Az oktatás felépítése érthető, fokozatos és biztonságos, mégis nagyon realista. Az edzések nem csak a testet, hanem az elmét is edzik. Gyorsabban döntök, jobban kezelem a stresszt, és magabiztosabb lettem minden helyzetben."

— Csaba

★★★★★

"Első alkalommal jártam ebben a klubban, kezdőként nem igazán tudtam, mire számítsak. Már az első edzésen nagyon pozitív élmény ért: a mester és a tanítványok is rendkívül türelmesek és segítőkészek, a hangulat pedig szuper. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretné kipróbálni az eskrimát. Külön köszönet Péternek!"

— Tibi

★★★★★

"Kifejezetten jó edzők és mesterek, mind harcművészeti, mind emberi szempontból. Ha valaki sérüléssel érkezik, arra is külön figyelnek, és mindig megtalálják a módját annak, hogyan lehet biztonságosan, mégis hatékonyan edzeni. Emellett a társaság is nagyon jó, barátságos a hangulat. Jó szívvel ajánlom mindenkinek!"

— Emese

★★★★★

"Három év judo és hét év karate gyakorlása után, egy hosszabb kihagyást követően itt kezdtem újra edzeni. Az eddigi tapasztalataim alapján egyikhez sem hasonlítható a kali különleges oktatási rendszere. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne valami igazán egyedit kipróbálni a harcművészetek világában!"

— Feri

★★★★★

"Eleinte azt hittem, a kali csak egy rövid „kúraszerű” hobbi lesz az életemben, de tíz hónap után beleszerettem. A tanulás nem volt mindig könnyű – voltak pillanatok, amikor szembesültem a félelmeimmel –, de itt minden helyzetben tiszteletben tartották a határaimat, és mindig biztonságban éreztem magam."

— Noll A. Nandu

Összesen 9 vélemény van, jelenleg 5 látható.

További vélemények

Próbáld ki az eskrimát!

Válassz eskrima edzéseink közül egy számodra szimpatikusat és vedd fel velünk a kapcsolatot!

Eskrima edzések

Gyakran ismételt kérdések

Az eskrima - más néven kali vagy arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harcművészete és önvédelmi rendszere. Oktatási módszere egyedi, amely jelentősen fejleszti a kéz-szem koordinációt, valamint a különböző támadásokra adott reakciók gyorsaságát.

Ez egy kevert kali rendszer. Utazásaim és tanulmányaim gyűjteménye, 50 év tapasztalata. Nevét egy korábbi edzőterem elhelyezkedéséről kapta, amely Budapesten, a Mester utca 11. szám alatt volt megtalálható.

A NeuroStiX egy saját fejlesztésű, eskrima gyakorlatokra épülő speciális készségfejlesztő rendszer. Egyedi felépítésének köszönhetően ez a gyakorlatsor más eskrima iskolák oktatási anyagában nem található meg.

A Balintawak Arnis alapvetően közelharci rendszer. Elképesztő gyorsaság, erő és kontroll jellemzi.

Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk.

Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.

Az első eskrima edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Alapvető felszerelést (védőszemüveg, gyakorló eszközök) tudunk biztosítani. Idővel pedig segítünk ezek beszerzésében.

Válaszd ki a számodra megfelelő helyszínt és edzésformát az „Edzések” menüpontban, majd az első alkalom előtt kérjük, hogy jelentkezz be elérhetőségeink egyikén.

A tananyag egymásra épül, ezért a stabil fejlődéshez legalább heti 2×1 óra rendszeres gyakorlás ajánlott. Alapvetően készségeket fejlesztünk, ennek a kulcsa pedig a magas ismétlésszám: minél többet gyakorolsz, annál gyorsabban fejlődsz.

Igen. Bár vizsgázni nem kötelező, de a haladó csoportos edzéseken való részvétel feltétele az első szintvizsga sikeres teljesítése.

Összesen 27 gyakori kérdés van, jelenleg 10 látható.

További kérdések