Gyors és hatékony fegyveres harcművészet
Tanuld meg, hogyan válhat bármilyen tárgy a kezedben hatékony önvédelmi eszközzé.
Az eskrima nem csupán egy harcművészet – egy gondolkodásmód, amely felkészít a való élet helyzeteire.
Mi az eskrima?
Az eskrima (más néven kali vagy arnis) a Fülöp-szigetek hagyományos fegyveres harcművészete, amelynek középpontjában a fegyverhasználat, a gyors alkalmazkodás és a gyakorlati önvédelem áll.
A legtöbb harcművészettel ellentétben itt nem üres kézzel kezdünk, hanem azonnal eszközökkel dolgozunk.
Milyen eszközökkel gyakorlunk?
Az edzéseken többféle fegyvert és tréningeszközt használunk:
- Rattan botok – az eskrima alapja
- Gyakorló kések – biztonságos, mégis realisztikus gyakorlás
- Hosszabb fegyverek (pl. bot, kard, machete)
- Pusztakezes technikák, amelyek szorosan kapcsolódnak a fegyveres mozgásokhoz
A hangsúly nem az eszközön, hanem az elveken van: távolság, időzítés, szögek és testmechanika.
Hogyan segít az eskrima a hétköznapi tárgyak használatában?
Az eskrima egyik legnagyobb ereje az, hogy nem konkrét fegyvereket tanít, hanem átültethető mozgásmintákat.
Amit megtanulsz egy bottal, azt alkalmazni tudod például:
- tollal
- kulcscsomóval
- esernyővel
- sétapálcával
- övvel vagy törölközővel
- székkel, palackkal vagy akár egy könyvvel is
Mert az eskrimában:
- nem a tárgy számít, hanem az irány, az erőátvitel és a szándék
- ugyanazok a mozdulatok működnek rövid, hosszú, merev vagy rugalmas eszközökkel is
- a gyakorló megtanul gyorsan „fegyvert látni” mindenben
Ez valódi, életszerű önvédelmi képességet ad.
Mit fejleszt az eskrima?
- gyorsabb reakcióidő és jobb helyzetfelismerés
- stressz alatti döntéshozatal
- koordináció és mozgékonyság
- önbizalom és biztonságérzet
- alkalmazkodóképesség váratlan helyzetekben
Nem koreográfiákat tanulsz, hanem gondolkodni harc közben.
Kinek ajánlott?
- teljesen kezdőknek
- harcművészetben jártasaknak
- önvédelmet keresőknek
- akik valós, működő rendszert szeretnének
- akik meg akarják tanulni, mit tegyenek, ha „csak egy tárgy van kéznél”
Készen állsz az első lépésre?
Lépj ki a megszokott keretek közül, és tanuld meg, hogyan válhatsz felkészülté bármilyen helyzetben. Próbáld ki az eskrimát a Szabolcs utcai edzőtermünkben!
Mit mondanak, akik velünk gyakorolnak?
Budapesten már három helyszínen várunk!
A felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, míg a gyerek és ifjúsági edzések a XI. kerületben zajlanak.
- Kezdőknek is
Felnőtt eskrima edzések
Csoportos eskrima, kali, arnis edzések 18 éven felüliek számára Budapesten a XIII. kerületben. Ingyenes próbaedzés.
Mikor?
Hétfő, szerda:
17:30-21:30
Hol?
APADA Gym
1134 Budapest, Szabolcs utca 1.
- Csak rólad szól
Személyi edzés, magánóra
Harcművészet, harcművészeti alapokon nyugvó személyes edzés Budapesten a XII. kerületben.
Mikor?
Előre egyeztetett időpontokban és rendszerességgel.
Hol?
Kissvábhegyi Stúdió
1122 Budapest, Csemegi utca
- Közös kihívás
Páros személyi edzés
Hatékony oktatási és tanulási lehetőség barátok, párok vagy szülő–gyerek párosok számára Budapesten a XII. kerületben.
Mikor?
Előre egyeztetett időpontokban és rendszerességgel.
Hol?
Kissvábhegyi Stúdió
1122 Budapest, Csemegi utca
- Koordináció és fókusz
Gyerek és ifjúsági edzések
Ezeken az edzéseken játékos formában tanítom a mozgás és az önvédelem alapjait Budapesten a XI. kerületben.
Mikor?
Szerda:
16:30-18:00
Hol?
Red Muay Gym
1115 Budapest, Hídvég utca 4.
Gyakori kérdések
Itt találod a leggyakoribb kérdésekre adott válaszokat. Ha ezek után is lenne kérdésed, keress minket bátran elérhetőségeink egyikén.
Az eskrima - más néven kali vagy arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harcművészete és önvédelmi rendszere. Oktatási módszere egyedi, amely jelentősen fejleszti a kéz-szem koordinációt, valamint a különböző támadásokra adott reakciók gyorsaságát.
Nem a szokásos értelemben. Nem előre megtanult mozdulatsorokat gyakorlunk egy-egy támadásra, hanem készségeket fejlesztünk: reflexet, időzítést, koordinációt, távolságtartást és gyors döntéshozatalt. Ezek azok a képességek, amelyek egy váratlan helyzetben is segíthetnek, így aki rendszeresen edz, szükség esetén akár meg is tudja védeni magát. Az önvédelmi képesség tehát az edzés hasznos következménye, nem az egyetlen célja.
Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk. A fejlődéshez azonban kitartásra van szükség: a technikák magabiztos elsajátításához sok ismétlés, rendszeres gyakorlás és türelem kell. Mi mindenben támogatunk, és megadjuk a fejlődésedhez szükséges útmutatást, de a valódi előrelépéshez a te elkötelezettségedre és kitartásodra is szükség van.
Igen, szeretettel várunk más harcművészetből érkezőket is. Az eskrima remek kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé. Az alapoktól indulunk, így nem baj, ha az eskrimában vagy az eszközhasználatban még kezdő vagy.
Budapesten három helyszínen zajlik az eskrima oktatása. A felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, a gyerek és ifjúsági edzések pedig a XI. kerületben zajlanak.
Igen! Ha elmúltál 18 éves, gyere el egy ingyenes próbaedzésre a Szabolcs utcai edzőtermünkbe, és tapasztald meg testközelből, milyen az eskrima. Az edzést nem lehet nézni, csak kipróbálni. Mivel kis létszámú csoportokban gyakorlunk, előzetes bejelentkezés szükséges.
Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.
Az első eskrima edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Az alapvető eszközöket biztosítjuk számodra, így a felszerelés miatt nem kell aggódnod.
Hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot.
11Mester Eskrima • Kali • Arnis Akadémia
Időpont egyeztetéshez, edzésre való bejelentkezéshez vagy további információért keress az alábbi elérhetőségeken!
