Gyors és hatékony fegyveres önvédelem

Name: Hétvégi eskrima edzések
Start: 2026-12-12T09:00:00+01:00
End: 2026-12-12T17:00:00+01:00
Location: APADA Gym

Tanuld meg, hogyan válhat bármilyen tárgy a kezedben hatékony önvédelmi eszközzé.
Az eskrima nem csupán egy harcművészet – egy gondolkodásmód, amely felkészít a való élet helyzeteire.

Balintawak Arnis

Mi az eskrima?

Az eskrima (más néven kali vagy arnis) a Fülöp-szigetek hagyományos fegyveres harcművészete, amelynek középpontjában a fegyverhasználat, a gyors alkalmazkodás és a gyakorlati önvédelem áll.

A legtöbb harcművészettel ellentétben itt nem üres kézzel kezdünk, hanem azonnal eszközökkel dolgozunk.

Milyen eszközökkel gyakorlunk?

Az edzéseken többféle fegyvert és tréningeszközt használunk:

Rattan botok – az eskrima alapja
Gyakorló kések – biztonságos, mégis realisztikus gyakorlás
Hosszabb fegyverek (pl. bot, kard, machete)
Pusztakezes technikák, amelyek szorosan kapcsolódnak a fegyveres mozgásokhoz

A hangsúly nem az eszközön, hanem az elveken van: távolság, időzítés, szögek és testmechanika.

Hogyan segít az eskrima a hétköznapi tárgyak használatában?

Az eskrima egyik legnagyobb ereje az, hogy nem konkrét fegyvereket tanít, hanem átültethető mozgásmintákat.

Amit megtanulsz egy bottal, azt alkalmazni tudod például:

tollal
kulcscsomóval
esernyővel
sétapálcával
övvel vagy törölközővel
székkel, palackkal vagy akár egy könyvvel is

Mert az eskrimában:

nem a tárgy számít, hanem az irány, az erőátvitel és a szándék
ugyanazok a mozdulatok működnek rövid, hosszú, merev vagy rugalmas eszközökkel is
a gyakorló megtanul gyorsan „fegyvert látni” mindenben

Ez valódi, életszerű önvédelmi képességet ad.

Mit fejleszt az eskrima?

gyorsabb reakcióidő és jobb helyzetfelismerés
stressz alatti döntéshozatal
koordináció és mozgékonyság
önbizalom és biztonságérzet
alkalmazkodóképesség váratlan helyzetekben

Nem koreográfiákat tanulsz, hanem gondolkodni harc közben.

Kinek ajánlott?

teljesen kezdőknek
harcművészetben jártasaknak
önvédelmet keresőknek
akik valós, működő rendszert szeretnének
akik meg akarják tanulni, mit tegyenek, ha „csak egy tárgy van kéznél”

Készen állsz az első lépésre?

Lépj ki a megszokott keretek közül, és tanuld meg, hogyan válhatsz felkészülté bármilyen helyzetben. Próbáld ki az eskrimát a Szabolcs utcai dojoban!

Jelentkezem a próbaedzésre

Budapesten már három helyszínen várunk!

A gyerek és ifjúsági eskrima edzések Budapesten, a XI. kerületben zajlanak, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, míg a felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el.

Az első edzés előtt bejelentkezés szükséges.

Eskrima

Miért lehet az eskrima neked való?

Az eskrima egy komplex harcművészet, ugyanakkor kiváló kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé.
A kezdetektől oktatja fegyveres technikákat, ami más stílusokban gyakran csak haladó szinten jelenik meg.
Ajánljuk az idősebb korosztály számára is, akik tudatos mozgással szeretnék frissen és fitten tartani testüket és elméjüket.
A 12–18 év közötti fiatalokat gyerek és ifjúsági edzésekkel várjuk.
Felnőttként csatlakozhatsz a hétköznap esti kezdő eskrima órákhoz, vagy választhatod a hétvégi edzéseket, ha hétköznap elfoglalt vagy.
Az első szintvizsga sikeres teljesítése után részt vehetsz a hétköznap esti haladó eskrima edzéseken is.
A 11Mester Kali rendszer oktatása a központi edzéseken kívül a következő eskrima iskolákban zajlik: Budapesten a XIII. kerületben, vidéken Baján és Kalocsán tudsz hozzánk csatlakozni.

Aktuális események

Az eskrima több, mint gondolnád!

Mit mondanak, akik velünk gyakorolnak?

★★★★★

"Kifejezetten jó edzők és mesterek, mind harcművészeti, mind emberi szempontból. Ha valaki sérüléssel érkezik, arra is külön figyelnek, és mindig megtalálják a módját annak, hogyan lehet biztonságosan, mégis hatékonyan edzeni. Emellett a társaság is nagyon jó, barátságos a hangulat. Jó szívvel ajánlom mindenkinek!"
— Emese

★★★★★

"Első alkalommal jártam ebben a klubban, kezdőként nem igazán tudtam, mire számítsak. Már az első edzésen nagyon pozitív élmény ért: a mester és a tanítványok is rendkívül türelmesek és segítőkészek, a hangulat pedig szuper. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretné kipróbálni az eskrimát. Külön köszönet Péternek!"
— Tibi

★★★★★

"Már elég sokféle harcművészetet, küzdősportot és önvédelmi rendszert kipróbáltam, de eddig ez fogott meg a legjobban. Példaértékű, ahogyan a mesterek tanítanak és bánnak velünk. Az egész közösségen látszik, hogy mindenki szeret ide járni, élvezi a tanulást, és egyre több tudásra vágyik. Az oktatók és az edzőpartnerek is nagyon támogatóak, minden segítséget megadnak a fejlődéshez."
— Ricsi

Összesen 10 vélemény van, jelenleg 3 látható.

További vélemények

Próbáld ki az eskrimát!

Válassz eskrima edzéseink közül egy számodra szimpatikusat és vedd fel velünk a kapcsolatot!

Eskrima edzések

Gyakori kérdések

Minden, amit érdemes tudnod az első edzés előtt:

Az eskrima - más néven kali vagy arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harcművészete és önvédelmi rendszere. Oktatási módszere egyedi, amely jelentősen fejleszti a kéz-szem koordinációt, valamint a különböző támadásokra adott reakciók gyorsaságát.

A NeuroStiX egy saját fejlesztésű, eskrima gyakorlatokra épülő speciális készségfejlesztő rendszer. Egyedi felépítésének köszönhetően ez a gyakorlatsor más eskrima iskolák oktatási anyagában nem található meg.

Ez egy kevert kali rendszer. Utazásaim és tanulmányaim gyűjteménye, 50 év tapasztalata. Nevét egy korábbi edzőterem elhelyezkedéséről kapta, amely Budapesten, a Mester utca 11. szám alatt volt megtalálható.

A Balintawak Arnis alapvetően közelharci rendszer. Elképesztő gyorsaság, erő és kontroll jellemzi. Világszerte ismert és elismert filipínó harcművészeti rendszer, amelyet hatékonysága, dinamizmusa és rendkívüli technikai sokszínűsége tesz egyedivé.

Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk.

Igen, szeretettel várunk más harcművészetből érkezőket is. Az eskrima remek kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé. Az alapoktól indulunk, így nem baj, ha az eskrimában vagy az eszközhasználatban még kezdő vagy.

Budapesten három helyszínen zajlik az eskrima oktatása. A gyerek és ifjúsági edzések Budapesten, a XI. kerületben zajlanak, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, míg a felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el.

Igen! Ha elmúltál 18 éves, gyere el egy ingyenes próbaedzésre a Szabolcs utcai dojoba, és tapasztald meg testközelből, milyen az eskrima. Az edzést nem lehet nézni, csak kipróbálni. Mivel kis létszámú csoportokban edzünk, előzetes bejelentkezés szükséges.

Válaszd ki a számodra megfelelő helyszínt és edzésformát az „Edzések” menüpontban, majd az első alkalom előtt kérjük, hogy jelentkezz be elérhetőségeink egyikén.

Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.

Az első eskrima edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Alapvető felszerelést (védőszemüveg, gyakorló eszközök) tudunk biztosítani. Idővel pedig segítünk ezek beszerzésében.

Összesen 31 gyakori kérdés van, jelenleg 11 látható.

További kérdések