Gyakori kérdések

Az eskrima - más néven kali vagy arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harcművészete és önvédelmi rendszere. Oktatási módszere egyedi, amely jelentősen fejleszti a kéz-szem koordinációt, valamint a különböző támadásokra adott reakciók gyorsaságát.

Nem a szokásos értelemben. Nem előre megtanult mozdulatsorokat gyakorlunk egy-egy támadásra, hanem készségeket fejlesztünk: reflexet, időzítést, koordinációt, távolságtartást és gyors döntéshozatalt. Ezek azok a képességek, amelyek egy váratlan helyzetben is segíthetnek, így aki rendszeresen edz, szükség esetén akár meg is tudja védeni magát. Az önvédelmi képesség tehát az edzés hasznos következménye, nem az egyetlen célja.

Ez egy kevert kali rendszer. Utazásaim és tanulmányaim gyűjteménye, 50 év tapasztalata. Nevét egy korábbi edzőterem elhelyezkedéséről kapta, amely Budapesten, a Mester utca 11. szám alatt volt megtalálható.

A NeuroStiX egy saját fejlesztésű, eskrima gyakorlatokra épülő speciális készségfejlesztő rendszer. Egyedi felépítésének köszönhetően ez a gyakorlatsor más eskrima iskolák oktatási anyagában nem található meg.

A Balintawak Arnis alapvetően közelharci rendszer. Elképesztő gyorsaság, erő és kontroll jellemzi. Világszerte ismert és elismert filipínó harcművészeti rendszer, amelyet hatékonysága, dinamizmusa és rendkívüli technikai sokszínűsége tesz egyedivé.

Az eskrima hatékony önvédelmi rendszer, amely fejleszti a reflexeket, a koordinációt és a gyors döntéshozatalt. Emellett egy izgalmas mozgásforma, amely mentálisan és fizikailag is fitten tart.

Az eskrima a kezdettől fogva tanítja a fegyverhasználatot (bot, kés), ami más harcművészeti stílusokban gyakran csak haladó szinten jelenik meg. Univerzális technikái és mozgásmintái könnyen alkalmazhatók pusztakézre és improvizált eszközökre is.

Az edzéseken bot- és késtechnikákat, valamint önvédelmi alapokat, mozgáskoordinációt és reflexfejlesztő gyakorlatokat sajátíthatsz el.

Azért, mert ahhoz, hogy meg tudd védeni magad egy fegyveres támadóval szemben, értened kell, hogyan működik az adott eszköz a kezedben. Minél jobban ismered ezeket az eszközöket, annál nagyobb eséllyel tudsz reagálni az ilyen jellegű fenyegetésekre is.

Az eskrimában a késes technikák szorosan kapcsolódnak a botos technikákhoz, ezért a késes technikák önmagukban nem taníthatók megfelelően. Ugyanakkor dedikált edzéseken és magánórákon nagyobb hangsúlyt tudunk adni a késes résznek, a rendszer egészébe illesztve.

Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk. A fejlődéshez azonban kitartásra van szükség: a technikák magabiztos elsajátításához sok ismétlés, rendszeres gyakorlás és türelem kell. Mi mindenben támogatunk, és megadjuk a fejlődésedhez szükséges útmutatást, de a valódi előrelépéshez a te elkötelezettségedre és kitartásodra is szükség van.

Nem. Sok tanítvány 40–50 éves kor felett kezdte el. Az eskrima számos nagymestere jóval meghaladta már a 60-70 éves kort, és a mai napig nagyszerű formában vannak, köszönhetően a mozgásnak!

Igen! Nem kell hajlékonynak, gyorsnak, erősnek vagy különösebben sportosnak lenned. Mindenki a saját ütemében halad.

Természetesen! Az eskrima mindenkié, aki szeretne gyorsaságot, ügyességet és technikát fejleszteni – nem számít, hogy férfi vagy nő.

Igen, a gyerekek játékos formában sajátítják el a mozgás és az önvédelem alapjait. A gyerekedzéseken az eskrima, kali és arnis technikákkal fejlesztjük a koncentrációt és a kétkezes mozgáskoordinációt.

Igen, szeretettel várunk más harcművészetből érkezőket is. Az eskrima remek kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé. Az alapoktól indulunk, így nem baj, ha az eskrimában vagy az eszközhasználatban még kezdő vagy.

Az edzéseken nagy hangsúlyt fektetünk a biztonságra és a kontrollált gyakorlásra. A technikákat fokozatosan tanuljuk, a páros gyakorlatoknál védőfelszerelést használunk, amikor szükséges.

Eskrima edzéseink között felnőtt és gyerek csoportos edzések, hétvégi edzési lehetőség, valamint személyi és páros személyi edzések is elérhetők. Válaszd ki a számodra megfelelő edzésformát az "Edzések" menüpontban.

A személyi edzésen az oktató kizárólag rád figyel, a tempót a te igényeidhez igazítja. A páros személyi edzésen ketten edzetek, például a barátoddal vagy a pároddal, így közösen fejlődhettek.

Budapesten három helyszínen zajlik az eskrima oktatása. A felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, a gyerek és ifjúsági edzések pedig a XI. kerületben zajlanak.

Klasszikusan a sorrend: bot, kés, majd pusztakéz a tanulás sorrendje, és ezt is javasoljuk. A kezdő edzésekhez vagy a hétvégi eseményekhez tudsz csatlakozni, ha még nem kaliztál. Emellett lehetőséged van személyi vagy páros személyi edzésre is, ahol egyéni figyelemmel és tempóban sajátíthatod el az alapokat.

Igen! Ha elmúltál 18 éves, gyere el egy ingyenes próbaedzésre a Szabolcs utcai edzőtermünkbe, és tapasztald meg testközelből, milyen az eskrima. Az edzést nem lehet nézni, csak kipróbálni. Mivel kis létszámú csoportokban gyakorlunk, előzetes bejelentkezés szükséges.

Válaszd ki a számodra megfelelő helyszínt és edzésformát az „Edzések” menüpontban, majd az első alkalom előtt kérjük, hogy jelentkezz be elérhetőségeink egyikén.

Az aktuális árakat és bérleteket az "Árak" oldalon találod, helyszínenként összeszedve.

Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.

Az első eskrima edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Az alapvető eszközöket biztosítjuk számodra, így a felszerelés miatt nem kell aggódnod.

Javasoljuk, hogy az edzés kezdete előtt 5–10 perccel érkezz meg, hogy legyen időd átöltözni és felkészülni.

Kérjük, ne vegyél részt az edzésen, ha beteg vagy, lázas vagy, akut sérülésed van vagy egészségügyi problémád korlátozza a mozgást. Várandósság vagy szülés utáni visszatérés esetén kérjük, hogy előzetesen vedd fel velünk a kapcsolatot, hogy a számodra legbiztonságosabb edzési lehetőséget ajánlhassuk.

Az első edzésen megismerkedünk a bot használatának alapjaival. Az edzés könnyen követhető, kezdőbarát tempóban zajlik, végig segítünk a gyakorlatok elsajátításában.

A tananyag egymásra épül, ezért a stabil fejlődéshez legalább heti 2×1 óra rendszeres gyakorlás ajánlott. Alapvetően készségeket fejlesztünk, ennek a kulcsa pedig a magas ismétlésszám: minél többet gyakorolsz, annál gyorsabban fejlődsz.

Igen, de biztonságosan: puha bottal vagy késsel és korlátozott célterületen folynak a gyakorló küzdelmek, hogy mindenki biztonságban sajátíthassa el a mozdulatokat. Így nyugodtan próbálkozhatsz, fejlődhetsz, és közben nincs stressz a sérülések miatt.

Igen. Bár vizsgázni nem kötelező, de a haladó edzéseken való részvétel feltétele az első szintvizsga sikeres teljesítése.

Általában nem. Nálunk nem a versenyzés a fő cél. Az edzések a személyes fejlődésre fókuszálnak.