Harcművészet, amit nem kinősz – hanem belenősz!
Eskrima edzés 40–50+ korosztálynak, akik szeretnének mozogni, fejlődni és mentálisan élesek maradni – felesleges sérülések nélkül.
Ha már nem az a célod, hogy „szétveresd magad” egy edzésen, de szeretnél aktív maradni, fejleszteni a fókuszod és megőrizni a gyors reakcióidőd, akkor az eskrima neked való lehet.

Mi az eskrima?
Az eskrima egy filippínó eredetű harcművészet, amely egyszerre fejleszti a testet és az elmét. A hangsúly a koordináción, a reakción és a kontrollált mozgáson van.
- Kéz–szem koordináció fejlesztése
- Gyorsabb döntéshozatal
- Egyensúly és mozgásbiztonság
- Mentális frissesség
Miért ideális 40–50+ korban?
Ízületkímélő, mégis kihívást jelent
Nincs felesleges ütközés vagy extrém terhelés – a mozgás természetes és kontrollált.
Mentálisan is frissen tart
Az edzések valódi figyelmet igényelnek, ez nem „robotpilóta üzemmód”.
Sportos előélet nélkül is elkezdhető
Az alapoktól építkezünk, mindenki a saját tempójában fejlődik.
Hosszú távon fenntartható
Az eskrima nem egy rövid távú trend, hanem egy élethosszig tanulható rendszer.
Kinek ajánljuk?
- Akik unják az egyhangú edzéseket
- Akik okosabban szeretnének mozogni
- Akik számára fontos a mentális élesség
- Akik hosszú távra terveznek
Mire számíthatsz az edzéseken?
- Vezetett, strukturált edzés
- Biztonságos, támogató környezet
- Nincs bizonyítási kényszer
- Valódi fejlődés – testben és fejben
Adj egy esélyt egy másfajta mozgásnak!
Egy edzés elég ahhoz, hogy érezd a különbséget.
Hol?
1134 Budapest, Szabolcs utca 1. - APADA GymMikor?
Folyamatos tagfelvétel hétfőn és szerdán a kezdő edzéseken, 17:30–19:30 között.
A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges!
Oktató
Nagy-Huszár ImreOktató
Nagy-Huszár ImreMennyibe kerül?
Nézd meg az aktuális árakat és bérleteket, és válaszd a számodra legmegfelelőbb lehetőséget!
Eskrima vélemények
Amennyiben jártál már nálunk, örömmel fogadjuk, ha pozitív tapasztalataidat megosztod másokkal is. Ha esetleg valami nem volt teljesen rendben, kérjük, először jelezd nekünk, hogy együtt találhassunk rá a megoldásra.
Próbáld ki az eskrimát!
Válassz eskrima edzéseink közül egy számodra szimpatikusat és vedd fel velünk a kapcsolatot!
Fedezd fel az eskrima világát!
-
11Mester Kali
Ez egy kevert kali rendszer. Utazásaim és tanulmányaim gyűjteménye, 50 év tapasztalata.
-
NeuroStiX
A tudatos flow gyakorlása, test és elme harmóniája. Kikapcsolódás és mentális feltöltődés munka után.
-
Balintawak Arnis
Nickelstick Eskrima Balintawak Arnis - elképesztő gyorsaság, erő és kontroll jellemzi.
-
Felnőtt csoportos edzések
Csoportos eskrima, kali, arnis edzések 18 éven felüliek számára Budapesten a XIII. kerületben.
-
Gyerek csoportos edzések
A gyerekedzéseken játékos formában tanítom a mozgás és az önvédelem alapjait Budapesten a XII. kerületben.
-
Személyi edzés
Harcművészet, harcművészeti alapokon nyugvó személyes edzés Budapesten a XII. kerületben.
-
Páros személyi edzés
Hatékony oktatási és tanulási lehetőség barátok, párok vagy akár szülő–gyerek párosok számára Budapesten a XII. kerületben.
-
Események
Hétvégi edzések, szemináriumok, tanfolyamok és táborok. Minden érdeklődőt szívesen látunk!
Az eskrima kiváló kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé, a kezdetektől oktatja fegyveres technikákat. Ajánljuk az idősebb korosztály számára is, akik tudatos mozgással szeretnék frissen és fitten tartani testüket és elméjüket. Csatlakozz a kezdő eskrima edzésekhez, vagy válaszd a hétvégi képzéseket, ha hétköznap elfoglalt vagy — és kezdd el most!
Gyakran ismételt kérdések
Az eskrima - más néven kali vagy arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harcművészete és önvédelmi rendszere. Oktatási módszere egyedi, amely jelentősen fejleszti a kéz-szem koordinációt, valamint a különböző támadásokra adott reakciók gyorsaságát.
Az eskrima a kezdettől fogva tanítja a fegyverhasználatot (bot, kés), ami más harcművészeti stílusokban gyakran csak haladó szinten jelenik meg. Univerzális technikái és mozgásmintái könnyen alkalmazhatók pusztakézre és improvizált eszközökre is.
Természetesen! Az eskrima mindenkié, aki szeretne gyorsaságot, ügyességet és technikát fejleszteni – nem számít, hogy férfi vagy nő.
Nem. Sok tanítvány 40-50+ korban kezdte el. Az eskrima számos nagymestere jóval meghaladta már a 60-70 éves kort, és a mai napig nagyszerű formában vannak, köszönhetően a mozgásnak!
Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk.
Klasszikusan a sorrend: bot, kés, majd pusztakéz a tanulás sorrendje, és ezt is javasoljuk. A kezdő edzésekhez vagy a hétvégi eseményekhez tudsz csatlakozni, ha még nem kaliztál. Emellett lehetőséged van személyi vagy páros személyi edzésre is, ahol egyéni figyelemmel és tempóban sajátíthatod el az alapokat.
Azért, mert ahhoz, hogy meg tudd védeni magad egy fegyveres támadóval szemben, értened kell, hogyan működik az adott eszköz a kezedben. Minél jobban ismered ezeket az eszközöket, annál nagyobb eséllyel tudsz reagálni az ilyen jellegű fenyegetésekre is.
Az eskrimában a késes technikák szorosan kapcsolódnak a botos technikákhoz, ezért a késes technikák önmagukban nem taníthatók megfelelően. Ugyanakkor dedikált edzéseken és magánórákon nagyobb hangsúlyt tudunk adni a késes résznek, a rendszer egészébe illesztve.
Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.
Az első eskrima edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Alapvető felszerelést (védőszemüveg, gyakorló bot, gyakorló kés) tudunk biztosítani. Idővel pedig segítünk ezek beszerzésében.
Nem érsz rá hétköznap edzeni?
A havi egy alkalommal megrendezett hétvégi eskrima edzések ideálisak kezdőknek és haladóknak egyaránt, akik hétköznap elfoglaltak vagy messzebbről érkeznek. Csatlakozz hozzánk hétvégén!
Hírlevél feliratkozás
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy első kézből értesülhess az aktuális szemináriumokról, táborokról és az induló tanfolyamainkról!
11Mester Eskrima • Kali • Arnis Akadémia
Időpont egyeztetéshez, edzésre való bejelentkezéshez és további információért keress az alábbi elérhetőségeken!
GM Németh Péter
Amikor órát tartok sajnos nem tudom felvenni a telefont,
e-mailre sem tudok válaszolni azonnal…
Köszönöm a türelmed!
