Harcművészet, amit nem kinősz – hanem belenősz!
Eskrima edzés 40–50+ korosztálynak, akik szeretnének mozogni, fejlődni és mentálisan élesek maradni – felesleges sérülések nélkül.
Ha már nem az a célod, hogy „szétveresd magad” egy edzésen, de szeretnél aktív maradni, fejleszteni a fókuszod és megőrizni a gyors reakcióidőd, akkor az eskrima neked való lehet.

Mi az eskrima?
Az eskrima egy filippínó eredetű harcművészet, amely egyszerre fejleszti a testet és az elmét. A hangsúly a koordináción, a reakción és a kontrollált mozgáson van.
- Kéz–szem koordináció fejlesztése
- Gyorsabb döntéshozatal
- Egyensúly és mozgásbiztonság
- Mentális frissesség
Miért ideális 40–50+ korban?
Ízületkímélő, mégis kihívást jelent
Nincs felesleges ütközés vagy extrém terhelés – a mozgás természetes és kontrollált.
Mentálisan is frissen tart
Az edzések valódi figyelmet igényelnek, ez nem „robotpilóta üzemmód”.
Sportos előélet nélkül is elkezdhető
Az alapoktól építkezünk, mindenki a saját tempójában fejlődik.
Hosszú távon fenntartható
Az eskrima nem egy rövid távú trend, hanem egy élethosszig tanulható rendszer.
Kinek ajánljuk?
- Akik unják az egyhangú edzéseket
- Akik okosabban szeretnének mozogni
- Akik számára fontos a mentális élesség
- Akik hosszú távra terveznek
Mire számíthatsz az edzéseken?
- Vezetett, strukturált edzés
- Biztonságos, támogató környezet
- Nincs bizonyítási kényszer
- Valódi fejlődés – testben és fejben
Adj egy esélyt egy másfajta mozgásnak!
Egy edzés elég ahhoz, hogy érezd a különbséget.
Hogyan kezdd el?
Válassz edzéseink közül egy számodra szimpatikusat és vedd fel velünk a kapcsolatot!
Gyakran ismételt kérdések
A Kali - más néven Eskrima vagy Arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harci művészete, önvédelmi rendszere.
Természetesen! Az eskrima mindenkié, aki szeretne gyorsaságot, ügyességet és technikát fejleszteni – nem számít, hogy férfi vagy nő.
Nem. Sok tanítvány 40-50+ korban kezdte el. Az eskrima számos nagymestere jóval meghaladta már a 60-70 éves kort, és a mai napig nagyszerű formában vannak, köszönhetően a mozgásnak!
Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk.
Klasszikusan a sorrend: bot, kés majd pusztakéz a tanulás sorrendje és ezt is javasoljuk. A kezdő edzésekhez tudsz csatlakozni, ha még nem kaliztál.
Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen az tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.
Az első edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Alapvető felszerelést (védőszemüveg, gyakorló bot, gyakorló kés) tudunk biztosítani. Idővel pedig segítünk ezek beszerzésében.
Fedezd fel az eskrima világát!
-
NeuroStiX
A tudatos flow gyakorlása, test és elme harmóniája. Kikapcsolódás és mentális feltöltődés munka után.
-
11Mester Kali
Ez egy kevert Kali-rendszer. Utazásaim és tanulmányaim gyűjteménye, 50 év tapasztalata.
-
Balintawak Arnis
Nickelstick Eskrima Balintawak Arnis - elképesztő gyorsaság, erő és kontroll jellemzi.
-
Felnőtt csoportos edzések
Csoportos eskrima, kali, arnis edzések 18 éven felüliek számára Budapesten a XIII. kerületben.
-
Gyerek csoportos edzések
A gyerekedzéseken játékos formában tanítom a mozgás és az önvédelem alapjait.
-
Személyi edzés
Harcművészet, harcművészeti alapokon nyugvó személyes edzés Budapesten.
-
Páros személyi edzés
Hatékony oktatási és tanulási lehetőség barátok, párok vagy akár szülő–gyerek párosok számára.
-
Események
Hétvégi edzések, szemináriumok, tanfolyamok és táborok. Minden érdeklődőt szívesen látunk!
Az eskrima kiváló kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé, a kezdetektől oktatja fegyveres technikákat. Ajánljuk az idősebb korosztály számára is, akik tudatos mozgással szeretnék frissen és fitten tartani testüket és elméjüket.
Mit mondanak rólunk a gyakorlók?
Amennyiben jártál már nálunk, örömmel fogadjuk, ha pozitív tapasztalataidat megosztod másokkal is. Ha esetleg valami nem volt teljesen rendben, kérjük, először jelezd nekünk, hogy együtt találhassunk rá a megoldásra.
Hírlevél feliratkozás
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy első kézből értesülhess az aktuális szemináriumokról, táborokról és az induló tanfolyamainkról!
Kérdésed van? Írj vagy hívj most!
GM Németh Péter
Amikor órát tartok sajnos nem tudom felvenni a telefont,
e-mailre sem tudok válaszolni azonnal…
Köszönöm a türelmed!
Eskrima edzések helyszíne
Felnőtt csoportos eskrima edzések és hétvégi képzések
1134 Budapest, Szabolcs utca 1. - APADA Gym
Személyi edzés, páros személyi edzés és gyerek eskrima edzések
Ezeket az órákat Budapesten, a Kissvábhegyi stúdiómban tartom, a Déli pályaudvartól 10 percre.
