Harcművészet, amit nem kinősz – hanem belenősz!
Eskrima edzés 40–50+ korosztálynak, akik szeretnének mozogni, fejlődni és mentálisan élesek maradni – felesleges sérülések nélkül. Ha már nem az a célod, hogy „szétveresd magad” egy edzésen, de szeretnél aktív maradni, fejleszteni a fókuszod és megőrizni a gyors reakcióidőd, akkor az eskrima neked való lehet.
Mi az eskrima?
Az eskrima egy filippínó eredetű harcművészet, amely egyszerre fejleszti a testet és az elmét. A hangsúly a koordináción, a reakción és a kontrollált mozgáson van.
- Kéz–szem koordináció fejlesztése
- Gyorsabb döntéshozatal
- Egyensúly és mozgásbiztonság
- Mentális frissesség
Miért ideális 40–50+ korban?
Ízületkímélő, mégis kihívást jelent
Nincs felesleges ütközés vagy extrém terhelés – a mozgás természetes és kontrollált.
Mentálisan is frissen tart
Az edzések valódi figyelmet igényelnek, ez nem „robotpilóta üzemmód”.
Sportos előélet nélkül is elkezdhető
Az alapoktól építkezünk, mindenki a saját tempójában fejlődik.
Hosszú távon fenntartható
Az eskrima nem egy rövid távú trend, hanem egy élethosszig tanulható rendszer.
Kinek ajánljuk?
- Akik unják az egyhangú edzéseket
- Akik okosabban szeretnének mozogni
- Akik számára fontos a mentális élesség
- Akik hosszú távra terveznek
Mire számíthatsz az edzéseken?
- Vezetett, strukturált edzés
- Biztonságos, támogató környezet
- Nincs bizonyítási kényszer
- Valódi fejlődés – testben és fejben
Adj egy esélyt egy másfajta mozgásnak!
Egy edzés elég ahhoz, hogy érezd a különbséget. Próbáld ki az eskrimát a Szabolcs utcai edzőtermünkben!
Budapesten már három helyszínen várunk!
A gyerek és ifjúsági eskrima edzések Budapesten, a XI. kerületben zajlanak, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, míg a felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el.
- Koordináció és fókusz
Gyerek és ifjúsági edzések
Ezeken az edzéseken játékos formában tanítom a mozgás és az önvédelem alapjait Budapesten a XI. kerületben.
Mikor?
Szerda:
16:30-18:00
Hol?
Red Muay Gym
1115 Budapest, Hídvég utca 4.
- Csak rólad szól
Személyi edzés, magánóra
Harcművészet, harcművészeti alapokon nyugvó személyes edzés Budapesten a XII. kerületben.
Mikor?
Előre egyeztetett időpontokban és rendszerességgel.
Hol?
Kissvábhegyi Stúdió
1122 Budapest, Csemegi utca
- Közös kihívás
Páros személyi edzés
Hatékony oktatási és tanulási lehetőség barátok, párok vagy szülő–gyerek párosok számára Budapesten a XII. kerületben.
Mikor?
Előre egyeztetett időpontokban és rendszerességgel.
Hol?
Kissvábhegyi Stúdió
1122 Budapest, Csemegi utca
- Kezdőknek is
Felnőtt eskrima edzések
Csoportos eskrima, kali, arnis edzések 18 éven felüliek számára Budapesten a XIII. kerületben. Ingyenes próbaedzés.
Mikor?
Hétfő, szerda:
17:30-21:30
Hol?
APADA Gym
1134 Budapest, Szabolcs utca 1.
Miért lehet az eskrima neked való?
- Az eskrima egy komplex harcművészet, ugyanakkor kiváló kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé.
- A kezdetektől oktatja fegyveres technikákat, ami más stílusokban gyakran csak haladó szinten jelenik meg.
- Ajánljuk az idősebb korosztály számára is, akik tudatos mozgással szeretnék frissen és fitten tartani testüket és elméjüket.
- A 12–18 év közötti fiatalokat gyerek és ifjúsági edzésekkel várjuk.
- Felnőttként csatlakozhatsz a hétköznap esti kezdő eskrima órákhoz, vagy választhatod a hétvégi edzéseket, ha hétköznap elfoglalt vagy.
- Az első szintvizsga sikeres teljesítése után részt vehetsz a hétköznap esti haladó eskrima edzéseken is.
- Ha egyéni tempóban, személyre szabott felkészítéssel haladnál, válaszd a személyi edzést, ahol az oktató kizárólag rád figyel.
- Ha szívesen edzenél valakivel együtt, barátoddal, pároddal vagy családtagoddal, akkor a páros személyi edzés ideális választás.
Aktuális események
- Kezdőknek is
Hétvégi eskrima edzések
- 9:00–12:30 - 11Mester Kali • NeuroStiX
- 13:30–17:00 - 11Mester Kali • Balintawak Arnis
Hol?
APADA Gym
1134 Budapest, Szabolcs utca 1.
- Kezdőknek is
Hétvégi eskrima edzések
- 9:00–12:30 - 11Mester Kali • NeuroStiX
- 13:30–17:00 - Balintawak Arnis
Hol?
APADA Gym
1134 Budapest, Szabolcs utca 1.
Az eskrima több, mint gondolnád!
NeuroStiX
A tudatos flow gyakorlása, test és elme harmóniája. Kikapcsolódás és mentális feltöltődés munka után.
11Mester Kali
Ez egy kevert kali rendszer. Utazásaim és tanulmányaim gyűjteménye, 50 év tapasztalata.
Balintawak Arnis
Nickelstick Eskrima Balintawak Arnis - elképesztő gyorsaság, erő és kontroll jellemzi.
Mit mondanak, akik velünk gyakorolnak?
Próbáld ki az eskrimát!
Válassz eskrima edzéseink közül egy számodra szimpatikusat és vedd fel velünk a kapcsolatot!
Gyakori kérdések
Minden, amit érdemes tudnod az első edzés előtt:
Az eskrima - más néven kali vagy arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harcművészete és önvédelmi rendszere. Oktatási módszere egyedi, amely jelentősen fejleszti a kéz-szem koordinációt, valamint a különböző támadásokra adott reakciók gyorsaságát.
Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk.
Igen, szeretettel várunk más harcművészetből érkezőket is. Az eskrima remek kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé. Az alapoktól indulunk, így nem baj, ha az eskrimában vagy az eszközhasználatban még kezdő vagy.
Budapesten három helyszínen zajlik az eskrima oktatása. A gyerek és ifjúsági edzések Budapesten, a XI. kerületben zajlanak, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, míg a felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el.
Igen! Ha elmúltál 18 éves, gyere el egy ingyenes próbaedzésre a Szabolcs utcai edzőtermünkbe, és tapasztald meg testközelből, milyen az eskrima. Az edzést nem lehet nézni, csak kipróbálni. Mivel kis létszámú csoportokban edzünk, előzetes bejelentkezés szükséges.
Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.
Az első eskrima edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Alapvető felszerelést (védőszemüveg, gyakorló eszközök) tudunk biztosítani. Idővel pedig segítünk ezek beszerzésében.
Hírlevél feliratkozás
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy első kézből értesülhess az aktuális szemináriumokról, táborokról és az induló tanfolyamainkról!
11Mester Eskrima • Kali • Arnis Akadémia
Időpont egyeztetéshez, edzésre való bejelentkezéshez vagy további információért keress az alábbi elérhetőségeken!
GM Németh Péter
Red Muay Gym
1115 Budapest, Hídvég utca 4.- Gyerek- és ifjúsági eskrima edzések
Kissvábhegyi Stúdió
1122 Budapest, Csemegi utca- Személyi edzés, magánóra
- Páros személyi edzés
APADA Gym
1134 Budapest, Szabolcs utca 1.- Felnőtt eskrima edzések
- Hétvégi eskrima edzések