Harcművészet, amit nem kinősz – hanem belenősz!

Eskrima edzés 40–50+ korosztálynak, akik szeretnének mozogni, fejlődni és mentálisan élesek maradni – felesleges sérülések nélkül. Ha már nem az a célod, hogy „szétveresd magad” egy edzésen, de szeretnél aktív maradni, fejleszteni a fókuszod és megőrizni a gyors reakcióidőd, akkor az eskrima neked való lehet.

Balintawak Arnis

Mi az eskrima?

Az eskrima egy filippínó eredetű harcművészet, amely egyszerre fejleszti a testet és az elmét. A hangsúly a koordináción, a reakción és a kontrollált mozgáson van.

Kéz–szem koordináció fejlesztése
Gyorsabb döntéshozatal
Egyensúly és mozgásbiztonság
Mentális frissesség

Miért ideális 40–50+ korban?

Ízületkímélő, mégis kihívást jelent

Nincs felesleges ütközés vagy extrém terhelés – a mozgás természetes és kontrollált.

Mentálisan is frissen tart

Az edzések valódi figyelmet igényelnek, ez nem „robotpilóta üzemmód”.

Sportos előélet nélkül is elkezdhető

Az alapoktól építkezünk, mindenki a saját tempójában fejlődik.

Hosszú távon fenntartható

Az eskrima nem egy rövid távú trend, hanem egy élethosszig tanulható rendszer.

Kinek ajánljuk?

Akik unják az egyhangú edzéseket
Akik okosabban szeretnének mozogni
Akik számára fontos a mentális élesség
Akik hosszú távra terveznek

Mire számíthatsz az edzéseken?

Vezetett, strukturált edzés
Biztonságos, támogató környezet
Nincs bizonyítási kényszer
Valódi fejlődés – testben és fejben

Adj egy esélyt egy másfajta mozgásnak!

Egy edzés elég ahhoz, hogy érezd a különbséget.

Budapesten már három helyszínen várunk!

A gyerek és ifjúsági edzések Budapesten, a XI. kerületben zajlanak, a személyi és páros személyi edzések a XII. kerületben vehetők igénybe, míg a felnőtt csoportos eskrima edzések, valamint a hétvégi képzések a XIII. kerületben érhetők el.

Az első edzés előtt bejelentkezés szükséges.

Eskrima

Tudtad?

Az eskrima egy komplex harcművészet, ugyanakkor kiváló kiegészítő edzés más harcművészeti stílusok és küzdősportok mellé.
A kezdetektől oktatja fegyveres technikákat, ami más stílusokban gyakran csak haladó szinten jelenik meg.
Ajánljuk az idősebb korosztály számára is, akik tudatos mozgással szeretnék frissen és fitten tartani testüket és elméjüket.
A 12–18 év közötti fiatalokat gyerek és ifjúsági edzésekkel várjuk.
Felnőttként csatlakozhatsz a hétköznap esti kezdő eskrima órákhoz, vagy választhatod a hétvégi edzéseket, ha hétköznap elfoglalt vagy.
Az első szintvizsga sikeres teljesítése után részt vehetsz a hétköznap esti haladó eskrima edzéseken is.
A 11Mester Kali rendszer oktatása a központi edzéseken kívül a következő eskrima iskolákban zajlik: Budapesten a XIII. kerületben, vidéken Baján és Kalocsán tudsz hozzánk csatlakozni.
Csatlakozz hozzánk, és próbáld ki az eskrimát egy támogató közösségben – kezdőként is bátran belevághatsz!

Aktuális események

Fedezd fel az eskrima világát!

Eskrima vélemények

★★★★★

"Kezdőként érkeztem, mégis hamar sikerélményem volt. Az oktatás felépítése érthető, fokozatos és biztonságos, mégis nagyon realista. Az edzések nem csak a testet, hanem az elmét is edzik. Gyorsabban döntök, jobban kezelem a stresszt, és magabiztosabb lettem minden helyzetben."

— Csaba

★★★★★

"Első alkalommal jártam ebben a klubban, kezdőként nem igazán tudtam, mire számítsak. Már az első edzésen nagyon pozitív élmény ért: a mester és a tanítványok is rendkívül türelmesek és segítőkészek, a hangulat pedig szuper. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretné kipróbálni az eskrimát. Külön köszönet Péternek!"

— Tibi

★★★★★

"Kifejezetten jó edzők és mesterek, mind harcművészeti, mind emberi szempontból. Ha valaki sérüléssel érkezik, arra is külön figyelnek, és mindig megtalálják a módját annak, hogyan lehet biztonságosan, mégis hatékonyan edzeni. Emellett a társaság is nagyon jó, barátságos a hangulat. Jó szívvel ajánlom mindenkinek!"

— Emese

★★★★★

"Eleinte azt hittem, a kali csak egy rövid „kúraszerű” hobbi lesz az életemben, de tíz hónap után beleszerettem. A tanulás nem volt mindig könnyű – voltak pillanatok, amikor szembesültem a félelmeimmel –, de itt minden helyzetben tiszteletben tartották a határaimat, és mindig biztonságban éreztem magam."

— Noll A. Nandu

★★★★★

"Három év judo és hét év karate gyakorlása után, egy hosszabb kihagyást követően itt kezdtem újra edzeni. Az eddigi tapasztalataim alapján egyikhez sem hasonlítható a kali különleges oktatási rendszere. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne valami igazán egyedit kipróbálni a harcművészetek világában!"

— Feri

Összesen 9 vélemény van, jelenleg 5 látható.

További vélemények

Próbáld ki az eskrimát!

Válassz eskrima edzéseink közül egy számodra szimpatikusat és vedd fel velünk a kapcsolatot!

Eskrima edzések

Gyakran ismételt kérdések

Az eskrima - más néven kali vagy arnis - a Fülöp-szigetek fegyveres harcművészete és önvédelmi rendszere. Oktatási módszere egyedi, amely jelentősen fejleszti a kéz-szem koordinációt, valamint a különböző támadásokra adott reakciók gyorsaságát.

Ez egy kevert kali rendszer. Utazásaim és tanulmányaim gyűjteménye, 50 év tapasztalata. Nevét egy korábbi edzőterem elhelyezkedéséről kapta, amely Budapesten, a Mester utca 11. szám alatt volt megtalálható.

A NeuroStiX egy saját fejlesztésű, eskrima gyakorlatokra épülő speciális készségfejlesztő rendszer. Egyedi felépítésének köszönhetően ez a gyakorlatsor más eskrima iskolák oktatási anyagában nem található meg.

A Balintawak Arnis alapvetően közelharci rendszer. Elképesztő gyorsaság, erő és kontroll jellemzi.

Nincs szükség harcművészeti tapasztalatra, mindent az alapoktól tanítunk.

Az edzőruha legyen olyan, amiben kényelmesen tudsz mozogni, legyen tiszta és biztonságos. Fekete nadrág és fekete vagy fehér póló kezdésnek tökéletes. Tatamin gyakorlunk mezítláb.

Az első eskrima edzésekre elég, ha kényelmes ruhát hozol. Alapvető felszerelést (védőszemüveg, gyakorló eszközök) tudunk biztosítani. Idővel pedig segítünk ezek beszerzésében.

Válaszd ki a számodra megfelelő helyszínt és edzésformát az „Edzések” menüpontban, majd az első alkalom előtt kérjük, hogy jelentkezz be elérhetőségeink egyikén.

A tananyag egymásra épül, ezért a stabil fejlődéshez legalább heti 2×1 óra rendszeres gyakorlás ajánlott. Alapvetően készségeket fejlesztünk, ennek a kulcsa pedig a magas ismétlésszám: minél többet gyakorolsz, annál gyorsabban fejlődsz.

Igen. Bár vizsgázni nem kötelező, de a haladó csoportos edzéseken való részvétel feltétele az első szintvizsga sikeres teljesítése.

Összesen 27 gyakori kérdés van, jelenleg 10 látható.

További kérdések